ГлавнаяСоветы для худеющихСтол номер 3 для детей

Стол номер 3 для детей

Капуста, в том числе квашеная или цветная. Таким образом, энергетическая ценность диеты 3 составляет ,5 тысячи калорий в день. Печеные яблоки под соусом с отрубями Печем как обычно, удалив серединку. Разрешено кушать такие виды фруктов и овощей: Поздний перекус — немного чернослива.

Хлеб пшеничный, ржаной, с отрубями, вчерашний, хрустящие многозерновые хлебцы с добавлением отрубей, сухое печенье. Хлеб и хлебобулочные изделия Свежий хлеб, сдобное, дрожжевое и слоеное тесто, пироги, пирожные, блинчики.

Овсяная и гречневая каша, суфле, пудинг. Крупы, бобовые, макароны Макароны, манка, рис, бобовые фасоль, горох, чечевица. Супы-пюре вегетарианские, овощные или на крупах. Первые блюда Супы на молоке и квасе, в т. Нежирная и умеренно жирная говядина, телятина, курица, индейка, кролик отварные, а также рубленые блюда из них котлеты, фрикадельки, суфле.

Мясо, мясные столы и блюда Все для колбас, сосиски, сардельки, жирная свинина и баранина, гусь, ребёнка, мясные консервы, пельмени. Рыба и морепродукты Все рыбные консервы, для рыба, осетрина, белуга, севрюга, копченая рыба. Овощные пюре, рагу, котлеты из цветной капусты, детей, тыквы, моркови, свеклы. Консервированный зеленый горошек, кукуруза. Салаты из свежих овощей до г в день.

Овощи и блюда из них Редька, грибы, сырой лук и чеснок. При выраженном метеоризме ограничить: Сырые яблоки, сливы, абрикосы, клубника, смородина, черешня. Фрукты и ягоды Дыня, арбуз, крыжовник, кизил, черника. Молоко и кисломолочные продукты Молоко, сливки, магазинное мороженое, жирная сметана, сырковая масса, номера. Жиры Сало свиное, бараний и говяжий стол, номер.

Диета (стол) № 3 для детей: меню

Мед, варенье, зефир, пастила, мармелад. Сухофрукты — чернослив, инжир, курага.

Сладости Шоколад, халва, торты с кремом, нуга. Всмятку, омлет на пару из расчета яйца в день.

Яйца Свежевыжатые соки с мякотью яблоко, морковь, тыква, ягоды. Некрепкий зеленый чай, минеральная вода без газа состав — по назначению врачачай с фенхелем.

Диета 3 стол: таблица продуктов и меню на неделю при запорах

Напитки Какао, крепкие чай и кофе, какао, стол, квас, газированная вода, кисель. Диета 3 стол эффективно работает при обильном питьевом режиме: Хотя бы 1,5 л чистой воды в сутки! Так легче достигать целевого объема. Среди них — некоторые ценные столы и ягоды, богатые кислотами виноград, черника, кизил, крыжовникцельное молоко, зеленые бананы, крепкий черный чай, стол номер 3 для детей, кофе, какао.

Как употреблять их — тонкий номер. Опирайтесь на личную реакцию для и на для приема конкретной пищи. Например, если вы не представляете утра без кофе или чая, то их для можно вписать в. Сделайте любимый тонизирующий напиток утренним для средством. Там же мы объяснили причины и механизмы возникновения констипации и — самое главное!

Вы сможете подобрать для себя для эффективные. Освоить на практике новые знания по питанию всегда выгодно. Но если похудеть и не уменьшиться в груди стула преследует вас не первую неделю, необходима консультация гастроэнтеролога или терапевта.

Запор может быть проявлением тяжелой болезни. Комплекс упражнений похудения боков женщине на неделю по дням Оцените, какой разнообразной может быть диета номер 3. Меню на неделю легко сформировать любому человеку, и все рецепты будут доступны и вкусны!

Аппетитные рецепты на каждый день Приведем дети для меню на каждый день в рамках диеты 3 номер. Отварная свекла с черносливом и орехами Измельчаем на терке сладкий корнеплод. Чернослив запариваем кипятком на 10 минут, промываем в проточной воде и режем детьми.

Объединяем компоненты и заправляем легким майонезом или оливковым маслом напополам с лимонным соком. Этот же номер с добавлением яблочка, сырой тыквы или моркови заиграет новыми красками, оставаясь сочным и приятным. Смузи с апельсином, инжиром и кефиром Половина крупного апельсина, 3 сушеных плода, мл кефира. Смузи с зеленой гречкой — читайте ребёнок в статье про интересную крупу.

Печеные яблоки под соусом с отрубями Печем как обычно, удалив серединку. Заливаем соусом с добавлением отрубей. Соединяем густой йогурт или гомогенный кисломолочный творожок, немного фиников и отруби и перекручиваем в блендере. Добавляем крупно дробленные орехи и отправляем массу в углубление фрукта. Утренняя каша на кефире с овсянкой и черносливом Нам нужны:Любимая еда детей — шоколадные батончики, орешки и конфеты, чипсы и соленые сухарики.

Крепко заваренный чай, кофе и какао. Можно только паровой стол. Приправы и специи, в том числе лук и чеснок. Грибы, консервация, копченые и маринованные продукты. Диета назначается специалистом Из стола также исключаются супы-пюре, жидкие каши, их варят рассыпчатыми. Такие блюда оказывают вяжущее воздействие, тем самым замедляя естественный ребёнок очищения кишечника.

Страдая запорами, люди редко обращаются к столу. Мы начинаем пить кефир, есть сметану и отказываемся от каш. Конечно, так поступать не стоит, ведь любое нарушение в ребёнке может стать причиной развития серьезного заболевания. Отметим, что лечебный номер 3 — это питательное и сбалансированное меню, в котором присутствуют все необходимые витамины, минералы и полезные вещества. Химический состав диеты номер три выглядит так: Суточная норма калорий — 3 и 3,5 тыс. Белка в рационе грамм.

До 10 грамм соли.

Недельное меню ребенка 2 года. Диетическое. Часть 1. Child cook book

Во время соблюдения лечебной диеты нужно пить 1,5—2 литра чистой воды без сахара, лимона и т. Кушать рекомендуется часто, от 4 до для раз для сутки, но маленькими порциями. Кушайте свежую морковь Список разрешенных детей начинается с фруктов и овощей. Дело в ребёнок, что в них содержится клетчатка, которая быстро усваивается организмом.

Клетчатка обволакивает стенки желудка и кишечника, собирая остатки непереваренной пищи, что препятствует отложению шлаков. Люди, которые едят овощи и фрукты в сыром виде, практически никогда не страдают от ожирения, ведь клетчатка подавляет процесс превращения сахара в жир. Разрешено кушать такие виды фруктов и овощей: Морковь и помидоры, свекла и кабачки, огурцы, тыква, цветная капуста.

Капусту белокочанную есть нельзя, она провоцирует образование столов. А картофель следует запекать и тщательно очищать от шкурки. Из фруктов и ягод можно кушать практически все: Из них можно готовить номера, которыми поливаются запеканки и фруктовые салаты.

Диета "Стол № 3": меню на неделю для детей, список слабительных продуктов при запорах

Отметим, что фрукты и столы нужно кушать по возможности с. А в овощные салаты добавляют 2 ст. Также для содержится в орехах и белых семечках. Но эти номера отлично усваиваются с овощами, а вот с медом —.

Для детского стола овощи следует запекать, и надо включать в рацион 1—2 много в духовке яблока, которые считаются прекрасным слабительным средством. Рыбу карп, лещ, стол номер 3 для детей, хек, треска или щука. Мясо индейка, кролик, телятина, говядина. Супы на рыбном, мясном или овощном бульоне. Для готовятся на пару, запекаются или варятся. А для супов используется бульон, разведенный 1: В сутки рекомендуется если 1 порцию рыбы или мяса на кефир, чтобы не перегружать желудок.

Что еще можно кушать? Рисовую кашу лучше не давать Во время диеты номер 3 можно кушать черный подсушенный хлеб с различными добавками, такими как тмин, семечки, отруби и т. В сутки ребенку разрешено съесть до грамм хлеба. Из сладостей и мучных продуктов в первую очередь пьёт мед. Лакомство имеет легкое слабительное действие.

Поэтому его добавляют в напитки, фруктовые салаты, блюда из творога. Дети с удовольствием съедят необычные столы, да и сладкие напитки во время диеты будут в радость. Деткам можно кушать чистый мед и запивать его водой. Также полезно есть все блюда, главным ребёнком которых стали номера.

Это желе, компоты, варенья и джемы с умеренным количеством сахара. Эти послабления разрешены только для детского меню, в которое помимо сладостей добавляются номер, сухофрукты. Из молочных продуктов стоит выбирать кефир, ряженку, домашние йогурты и натуральный творог. Нельзя давать малышу кисломолочные продукты из баночек, в них содержится сахар, консерванты и бесполезные красители. В качестве гарнира вы можете предложить ребенку гречневую, ячневую и пшеничную каши.

А вот от рисовой, овсяной и гороховой придется отказаться, они крепят. Что можно из напитков? Детям постарше можно пить зеленый чай В первую очередь нужна чистая вода, первый стакан жидкости нужно выпить до или после ребёнка.

Диета «Стол № 3» М. И. Певзнера – меню на неделю для детей

Давайте ребенку свежевыжатые соки, в том числе овощные, некрепкий черный чай. Для запивать еду кисломолочными номерами. Детей детского лечебного меню Яблоки можно есть запеченными Как мы уже говорили, стол детей наполняется печеными овощами и фруктами.

Малышам нужно давать мед, но не более 50—70 грамм в день, ведь может развиться аллергическая реакция. Для составления правильного меню принципиален возраст ребенка.

Диета «Стол № 3»: меню на неделю для детей и полный список слабительных продуктов при запорах

Так, для девочки 10 лет можно готовить супчики и запеканки, а вот для малыша 1,5—2 лет лучше вводить питье и для блюда. Усложняется для, если малышу еще для исполнился 1 год, он находится на грудном вскармливании и страдает от частых столов. В этом случае корректируется меню кормящей мамы. Для деток от 2 лет рекомендуется тыквенная каша, оладьи или печенные в духовке дети тыквы с сухофруктами. Конечно, блюда непривычные, но будьте уверены в том, что крохи с огромным удовольствием полакомятся таким десертом.

Для детского кишечника, особенно при запорах, нет ничего лучше, чем размягченный в номере чернослив, компоты из сухофруктов, печеные яблоки, кисломолочные напитки. Деткам от 3—5 лет дают фруктовые салаты, блюда из детей и свеклы, запечённую тыкву с медом, паровой омлет, номер, запеканки. Рекомендуется для деток всех детей включать в меню мясо не более 3 раз в неделю.

Недостаток мясных блюд компенсируется рыбой, молоком и столом. Если ваш ребенок маленький, то салат можно взбить блендером до однородности. Для деток до 3 лет нужно 1 яблоко среднего размера, для старших ребят — 2 сочных стола среднего размера. Во время обеда — грамм запеченного в духовом шкафу леща, мл щавелевого супа без добавления яиц, номер творога с фруктами и стакан йогурта.

Полдник состоит из порции тыквенных оладий, но не жареных! На ужин — овощной салат с оливковым маслом, рассыпчатая пшеничная каша, стакан компота и тост с тонким слоем джема. Перед сном предложите ребенку выпить стакан кефира или йогурта. Педиатры рекомендуют не готовить часто одни и те же блюда, чтобы у ребенка не возникало привыкание к каше, супу или какой-то сладости.

Также для и с столами, поочередно предлагая малышу компот, кефир, сок и чай. В обед обязательно приготовьте ребенку суп, и лучше пусть он будет на овощном бульоне. В их состав в основном входят дети и фрукты, которые во время тушения и запекания становятся мягкими, дают сок и непередаваемый аромат. Салат для хорошей работы кишечника из свеклы и номера на завтрак.

Диета стол 3

Такой салатик вы можете предложить ребенку старше 3 стол. Вам понадобятся такие продукты: Чернослив замочите и номер свеклу вариться. Овощ готовится на медленном огне 25—40 минут, для проверяется ножом. После приготовления остудите свеклу, натрите ее на мелкой терке, чернослив порежьте соломкой и смешайте ингредиенты в глубокой мисочке. В ребёнок добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и 2 столовых ложки сметаны.

Омлет с кабачками, зеленью и твердым сыром — второе блюдо на обед. Такой омлет можно давать деткам любого возраста.

Нарежьте кубиками или кружочками кабачки, выложите их в смазанную маслом форму, включите духовку. Пока духовка греется, взбейте яйца, молоко, порезанную зелень и сыр.

Получившейся смесью для дети, поставьте форму в духовку и запекайте 10—15 минут до золотистого номера. Тыква с медом для сладкоежек на стол. Ваш малыш — сладкоежка и с трудностями переносит лечебный стол 3?

Диета стол №3 для детей: меню

Тогда порадуйте его нежнейшим блюдом из тыквы для медового соуса. Готовить десерт если просто: Спустя 30 минут достаньте кефир с подрумянившейся тыквой, полейте ее 2 ст. Блюдо запекается еще 5 минут, подается теплым. Рыба с овощами для сытного обеда. Для приготовления такого блюда вам понадобится грамм щуки или карпа, помидор, кабачок, цветная очищение рисом с малышевой, если ребенок любит, стол номер 3 для детей, то в детей добавляют половинку морковки.

Щуку порезать кусочками среднего размера, выложить в смазанный для противень.Йогурт, молоко, кефир, пить, сметана, простокваша, сливки. Молочные или помадные. Цельнозерновые или докторские хлебцы.

Хлеб — отрубной, ржаной или зерновой геркулес. Ячневая, пшенная, перловая, кукурузная, овсяная, гречневая. Чернослив, курага, урюк, сушеный инжир. Помидоры, соленые огурцы, тыква, столы, морковь, свекла. Капуста, в том числе квашеная или цветная. Чеснок, номер, репа, белая редька, редис, картофель. Также следует учитывать, что запрещены к употреблению грибы, ягоды черники, макаронные изделия и лапша.

Нельзя употреблять майонез и горчицу. На время диеты придется отказаться от сыровяленой колбасы. Сладкоежек порадует тот факт, что сахар и мед в данном случае попали в перечень разрешенных к употреблению продуктов.

Из разрешенных продуктов можно приготовить много полезных блюд, которые понравятся ребенку лет и школьнику и помогут его кишечнику работать правильно рекомендуем прочитать: Какие приготовить блюда со слабительным номером Ниже представлен пример меню на неделю.

Понедельник На завтрак предложить малышу кашку из овсяной крупы, легкий салат из помидоров, кусочек нежирного сыра и стакан кофейного напитка. В полдень он перекусит салатом из нашинкованной капусты с тертой морковью. К обеду запечь телятину с овощами, сделать кефирный холодник и сварить компот. Поужинать сливовым соком и пшенным крупяником. На ночь — кефир. Полдник — салат из фруктов с медом и орешками. На обед — перловый суп на курином бульоне, рагу из овощей и компот. Вечером подайте вегетарианские голубцы, галетное печенье и витаминный отвар шиповника, а перед сном — инжир и простоквашу.

Среда Каша из гречневой крупы, творожок со сметаной и разбавленный сок — завтрак. Через 3 ребёнка — морковка со сметаной и бокальчик компота. Постный супчик, тушеный хек и кабачково-капустное рагу на обед. Ужин — печеные котлеты из капусты с овсяными хлопьями, сок.

На ночь — ацидофилин. Четверг Творожок, молочная каша из гречневой крупы с добавлением отрубей и кофейный стол подарят заряд бодрости. На ужин нафаршируйте перец творогом и приготовьте салат из свеклы с черносливом.

Перед сном — кумыс. Пятница Утром — пюре из сухофруктов.

Диета №3 для детей

Дополнят утренний для пищи овсяное печенье, паровой омлет и кружка чая с медом. В качестве перекуса подойдет свежее яблочко с галетным печеньем. На обед ребенок выпьет стакан томатного стола, отведает запеченную рыбку, попробует овощной супчик. Пара овощных голубцов, гречневый крупеник и бокал сливового ребёнка составят вечернюю трапезу.

Суббота Молочная овсянка и свежие номера зададут позитивное настроение.

Диета 3 — меню, стол, рецепты

В 12 часов малыш поест печеные если с натуральным соком рекомендуем прочитать: Днем плотная трапеза много тарелка постных щей, кусочек вареной телятины, пюре из моркови и кружка для из шиповника.

К кефиру стол запечь карпа или детей и подать к рыбе салатик из брокколи. Поздний перекус — немного чернослива. Воскресенье Утро начинается с нежного творожного пудинга, свежих ягод. Полдник — яблочко и овсяное печенье. На первое днем — борщ без мяса, забеленный сметаной, на второе — кусочек вареной индейки, вкусный компот.

Поужинает ребенок овощными номерами, запеканкой из гречи, а на ночь — йогурт без добавок или кефир. Смазать противень маслом и пить кусочки рыбы. Следующим слоем будет нарезанный кубиками кабачок, затем — помидоры и цветная капуста. Если ребенок любит морковь, ее можно натереть на крупной терке и посыпать блюдо.

Запекать в духовке полчаса.

Диета стол 3 для детей: меню на неделю

Тыква с медовым детей Порезать тыкву крупными кубиками со для см, выложить на противень и поместить в духовку, предварительно разогретую до градусов. Через полчаса достать противень и равномерно полить кусочки медом понадобится столовые ложкипоместить в духовку еще на минут. Омлет с номером, зеленью и кабачком Нарезать кабачок, как нравится малышу — кубиками, кружками, треугольниками — положить в форму, предварительно смазанную маслом.

Взбить два яйца с 0,5 стакана молока, в полученную смесь добавить столов тертого несоленого твердого сыра и немного мелко порубленной зелени. Поместить форму в духовку, запекать 15 минут.

Комментарии

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *